Ein intensives, praktikbasiertes Gruppencoaching für Frauen, die ihre Scham loslassen und ihre Lust wiederfinden wollen.

Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Wiederholung. Wenn du wirklich etwas verändern willst, gilt es, täglich deine Aufmerksamkeit auf diese Ziele zu lenken. Denn: Das, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wächst und wird zu Realität. Und natürlich gilt das auch für Ziele und Wünsche, die du rund um deine Sexualität und Partnerschaft hast!

Und weil beständige Aufmerksamkeit und Praktik so wichtig sind, habe ich meinen Coaching Circle um ein paar Elemente erweitert, die dir helfen in der Gemeinschaft mit anderen Accountability und Beständigkeit zu finden. So gibt es jetzt zusätzlich zum wöchentlichen Call einen Gruppenchat, in dem du tägliche Reminder und Impulse für deine Praktiken bekommst. Jede Woche treffen wir uns für 1 Stunde zu gemeinsamen Praktiken, in denen ich eine geführte Meditation anleite und wir eine Schreibpraktik machen. Im Coaching Call ist dann Platz für deine individuellen Fragen und Herausforderungen.

Dieses Programm ist für alle, die sich wünschen, endlich eine Veränderung in ihrem Selbstbild, Selbstvertrauen, ihrer Lust und ihrem Umgang mit ihrem eigenen Verlangen zu sehen. Die sich von Scham und Blockaden befreien und sich wohl und genussvoll mit ihrem Körper, ihrer Lust und ihrem Verlangen fühlen wollen. Und die bereit sind, Zeit in sich selbst zu investieren und das eigene Wohlbefinden zu einer Priorität zu machen.

Um herauszufinden, ob dieser Rahmen das richtige für dich ist, führe ich daher mit jeder Interessentin ein Telefonat vorab, in dem wir klären, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Was erwartet dich bei einem Coaching Circle?

Jeder Circle beginnt mit einer kurzen Meditation, die uns zurück in unsere Körper bringt.
Dann öffne ich den Raum und jede Teilnehmerin darf ihr persönliches Thema rund um die eigene Sexualität, Weiblichkeit, Körperlichkeit, Beziehungen, Kommunikation, Genuss, Lust, Hingabe und Verlangen einbringen - je nachdem, was gerade präsent ist und was sie in den Circle bringen möchte.
Diesem Thema widme ich mich dann in einem On-the-Spot-Coaching zwischen 10-15 Minuten, bis wir einen natürlichen Wendepunkt erreichen an dem sich ein Knoten gelöst hat oder sich eine tiefere Frage eröffnet hat, die es bis zur nächsten Woche zu erkunden gilt.

Was heißt On-the-Spot Coaching konkret?

Wir widmen uns einer ganz konkreten Frage, die du mitbringst. Ich richte meine ganze Aufmerksamkeit auf dich, höre zu und stelle dann intuitive Fragen oder reflektiere, was mir auffällt, wenn ich dir zuhöre. Da wir oft unsere eigenen Muster nicht erkennen können, ist Aufmerksamkeit und Reflektion von Außen ein unglaublich kraftvolles Tool, um Veränderungen zu bewirken, Automatismen aufzudecken und zu verändern und über schamvolle Geschichten hinwegzukommen, die wir uns selbst erzählen! Und gerade beim Thema Sexualität, haben viele von uns so einiges verinnerlicht, was uns nicht unbedingt dabei hilft ein lustvolles und schamloses Leben zu führen.

Die einzelnen Coachings sind nicht exakt gleich lang, ich stelle keinen Timer. Im Durchschnitt sind sie zwischen 10-15 Minuten. Doch wir hören auf, wenn wir einen guten Punkt erreicht haben, dem du dich in der nächsten Woche widmen kannst. Manchmal braucht es nur eine Frage und die Lichter gehen an und ein Knoten platzt. Manchmal braucht es ein wenig mehr Nachforschen. 

Und: wenn dir eine Woche lang nicht nach Teilen ist, kannst du auch einfach nur zuhören. Jede darf teilen, sofern die Zeit es zulässt, aber keine wird gezwungen!

Warum in der Gruppe? Warum nicht Einzelcoaching?

Das Schöne an Coaching in der Gruppe ist, dass wir auch immer von den Geschichten der Anderen lernen können.

Oft betreffen die eigenen Themen auch andere in der Runde und oft finden wir selbst uns in den Geschichten anderer wieder.

Der sichere und vertrauliche Rahmen des Circles hilft dabei sich  mit den eigenen Erfahrungen und "Problemen" weniger alleine zu fühlen und macht Mut um sonst schambehaftete Dinge auszusprechen. 

 "Wenn du Scham in eine Petrischale gibst, braucht sie genau 3 Dinge zum Überleben: Heimlichkeit, Verstecken und Urteil. Gibst du Empathie in die selbe Petrischale hat Scham keine Chance."  - Brené Brown

Wenn wir uns zeigen, gesehen fühlen und uns dann auch noch mit Empathie begegnet wird, hat Scham keine Chance. Das hat nicht nur Brené Brown schon oft gesagt, das hab ich in meinen Frauenkreisen und Workshops immer und immer wieder erlebt. Und das macht Gruppen so unglaublich kraftvoll!!! Denn sie erlauben uns, uns zu zeigen so wie wir sind und nach und nach die Scham abzubauen.

Auch in meiner eigenen Entwicklung waren Gruppen-Coachings oft die Orte an denen mein meister Wachstum stattfand. Ich habe dadurch immer mehr verstanden, wie viel Weisheit in jeder Einzelnen von uns steckt und dass es häufig nur eine Frage braucht, um diese zu wecken und wieder zugänglich macht!

Beim Einzelcoaching hingegen hast du nur mich als Spiegel. Dafür hast du dort meine volle Aufmerksamkeit, auf dich abgestimmte geführte Meditationen und wir können natürlich auf einzelne Themen länger und intensiver eingehen.


Nochmal alles im Überblick

Was du im Schamlos Lustvoll Coaching Circle bekommst:

+ Community mit anderen Frauen

+ von anderen lernen

+ Scham überwinden indem du dich zeigst und dir mit Empathie begegnet wird

+ Fortschritte gemeinsam feiern und bei anderen sehen, was möglich ist

+ Inspiration (die Wünsche anderer zu hören kann oft unser eigenes Verlangen wecken!)

+ kleine wöchentliche Coaching Einheiten, on-the-spot Coaching

+ Möglichkeit eine Partnerin zum gemeinsamen Üben finden (z.B. als Accountability für Tools, die ich dir mitgebe)

+ 5 Mal pro Woche Impulse im Gruppenchat und die Möglichkeit sich mit anderen über die Praktiken auszutauschen 

+ Praktikcall 1x pro Woche 60 Minuten

und das bekommst du nur im Einzelcoaching:

- intensive Einzelbetreuung

- Fokus nur auf dein Thema und längerer Fokus auf das gleiche Thema

- Vertiefung und individuelle Abstimmung der gemeinsamen Coaching Reise

Wenn du dabei sein willst, dann melde dich für ein Erstgespräch, um herauszufinden, ob das für dich stimmig ist, oder ob du eine andere Form der Unterstützung suchst.

Und: Einzelcoaching kann eine wundervolle Ergänzung zum Circle sein, wenn ein Thema mal mehr Aufmerksamkeit braucht. Für Teilnehmerinnen am Coaching Circle gibt es ergänzende Einzelstunden mit mir zu vergünstigten Konditionen. Sprich mich einfach an!

Ich freu mich sehr auf die wundervollen, wilden, weisen Frauen, die mich auf dieser Reise begleiten!

Die logistischen Details: 

  • Der Circle findet einmal wöchentlich am Donnerstag von 19-20:30 Uhr online via Zoom statt (Ein zweiter Circle am Sonntag von 18-19:30 Uhr ist in Planung)
  • Der Praktikcall findet am Sonntagmorgen von 10-11 Uhr statt. (Aufzeichnung erhältlich, für alle, die nicht live dabei sein können)
  • Du kannst dich für jeweils 3 Monate (12 Calls) anmelden. 
  • Der Einstieg ist jederzeit möglich (solange noch Plätze frei sind), da wir kein fixes Workshop-Programm haben, sondern der Inhalt durch die jeweiligen Teilnehmerinnen bestimmt wird!
  • Kosten für ein 3 Monats-Paket (12 Coaching-Circle Calls) 700€ bei Einmalzahlung oder 3 Raten á 250€ (inkl. USt.) Studentenpreise 400€ bzw. 3 Raten á 150€ (inkl. USt.)
  • Die Anmeldung ist über das Kontaktformular unten oder über Eventbrite hier möglich 


Für wen dieser Circle ist:

Für alle Frauen, die

  • sich ausgehungert und lustlos fühlen
  • das Gefühl haben, dass Ängste und Scham das Ruder übernommen haben und ihr Verlangen nicht mehr zu Wort kommt
  • ihr Leben gerne wieder in Farbe und mit jeder Faser ihres Körpers wahrnehmen wollen
  • sich mehr Genuss in ihrem Leben wünschen
  • auffüllen wollen und Verbindung zu anderen Frauen spüren wollen
  • eine Community wollen, die gemeinsam an sich arbeitet
  • Tools für tägliche Praktiken
  • fürchten zu viel zu sein, wenn sie ihre tieferen Wünsche äußern - vor allem in der Beziehung und in der Sexualität
  • Ängste überwinden und sich endlich in ihrer wahren Größe mit ihrem wahren Verlangen zeigen wollen
  • erfüllende Beziehungen erleben wollen
  • das Gefühl haben, dass noch mehr in ihnen steckt, mehr Lust, mehr Sinnlichkeit, mehr Verlangen
  • den Sex, den sie haben "ok" finden, aber nicht WOW! und sich wünschen mehr WOW!-Sex zu haben!


Du fühlst dich angesprochen aber hast noch Fragen?

Dann meld dich bei mir und vereinbare ein kostenloses Vorgespräch! Ich freu mich von dir zu hören!

Deine Kathi

(Falls du dich fragst: Orgasmische Meditation ist nicht Teil des Coaching Circles und wird dort auch nicht unterrichtet. Wenn du Interesse hast, mehr darüber zu erfahren, sprich mich gerne an!)

 
 
 
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